７月も最後となりました。

今年は梅雨明けもまだで、どんよりした天気の日々に、

気持ちも暗くなりがちですが、

生活のどこかで、リフレッシュを心がけて過ごしたいと思っています。

 

マスクをする日々が続いています。

暑くて、苦しい時もありますが、厚労省の指示としては、屋外などでは無理にしなくても良いとされています。

 

さて、みなさま、マスクの下の「くち」はどうなっていますか？？

唇は閉じていますか？開いていますか？

歯を噛み合ってはいませんか？？

 

ここで問題になるのは、「口呼吸」と「噛み締め」です。

普段、口の安静位は、

唇は閉じているが、上下の歯は噛み合っていない

のが、正しい状態です。

 

ここで口を開けていると思ったかた、

口呼吸になってしまっている可能性が大！です。

 

口呼吸の問題は、また機会がありましたら詳しくお話したいと思いますが、

口呼吸をすることで、ウイルスからの攻撃を受けやすくなってしまう可能性もあります。

口腔内にも、歯周病や虫歯になりやすくなってしまうといった影響があります。

 

そして、無意識の噛み締めも、知覚過敏を誘発したり、

顎の痛みや肩こり、疲労感などにも

つながります。

 

マスク生活の中で、マスクの下はどうなっているか？？是非ご自身を確認してみてください。

 

 

みんなの歯科クリニック

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